PSYCHOTHÉRAPIE INDIVIDUELLE

GESTALT-THERAPIE

LA GESTALT-THÉRAPIE, UNE APPROCHE HUMANISTE, EXISTENTIELLE ET RELATIONNELLE

Le mot GESTALT vient de l’allemand GESTALTEN et signifie mettre en forme, donner une structure. La Gestalt-Thérapie est une psychothérapie individuelle ou en groupe née aux Etats-Unis de la rencontre de Fritz Perls, psychiatre et psychanalyste allemand, son épouse Laura, docteur en psychologie et Paul Goodman intellectuel américain. Ensemble ils écrivent l’ouvrage fondateur GESTALT-THERAPY en 1951.

  • La Gestalt-Thérapie est une thérapie humaniste, considérant l’être humain comme un tout, dans ses dimensions corporelle, affective, sociale, intellectuelle et spirituelle.
  • Qui se fonde sur les grandes pressions existentielles auxquelles nous sommes tous confrontés : la responsabilité, la liberté, la finitude, l’imperfection et la quête de sens.
  • Inspirée de la phénoménologie et qui met l’accent sur le processus en cours, sur l’observation de ce qui est présent dans l’ici-et-maintenant sans jugement ni interprétation.
  • La relation est au coeur de la thérapie. C’est le contact de la personne avec son environnement qui est le révélateur de sa manière « d’être au monde » (souple, créatrice, ajustée ou au contraire rigide, conservatrice et menant à des échecs à répétition).

En Gestalt-Thérapie, nous allons travailler sur le développement de notre conscience de nous–mêmes et de nos rapports avec l’autre et notre environnement. Nous apprenons à ressentir, à expérimenter et à aller vers du nouveau dans le cadre protégé de la relation thérapeutique.
Cela pour nous permettre de repérer nos blocages, nos évitements, nos inhibitions, nos illusions.

La Gestalt vise à redonner du mouvement, de la créativité dans notre vie, en soutenant l’autonomie et en prenant la responsabilité de nos choix.

A QUI S’ADRESSE LA GESTALT-THÉRAPIE ?

La Gestalt s’adresse à toute personne en recherche de mieux-être ou en souffrance ayant besoin d’une aide pour traverser un moment de crise ou de déséquilibre. La Gestalt peut aider dans de nombreuses situations :

  • Vous vous sentez stressé(e), sans énergie, irrité(e), déprimé(e).
  • Vous avez des difficultés relationnelles – sexuelles, conjugales, familiales, professionnelles.
  • Vous traversez une période de vie difficile – deuil, séparation, chômage, maladie, retraite.
  • Vous manquez de confiance en vous, vous ne savez pas poser les limites, vous n’arrivez pas à avancer.
  • Vous vous poser des questions sur le sens de votre vie, vous souhaitez faire « un point ».
  • Vous avez l’impression de vivre toujours les mêmes situations d’échec.
  • Vous vous sentez en dépendance des autres ou de substances.
  • Vous souffrez physiquement et psychologiquement, vous ne pouvez partager cette souffrance, vous n’en pouvez plus.

Si la situation le demande, le Gestalt-praticien travaille en lien avec un médecin généraliste ou un psychiatre.

J’accompagne des adultes et de jeunes adultes.

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COMMENT SE DÉROULE UNE THÉRAPIE, UNE SÉANCE ?

Une thérapie c’est :

  • Une rencontre entre deux personnes : l’une en recherche de mieux-être ou en souffrance, en demande de soutien, l’autre un professionnelle de l’accueil, de l’accompagnement.
  • Une relation, une alliance thérapeutique servant de support de travail.
  • Un cadre pour offrir de la sécurité et de l’accueil permettant au travail thérapeutique de se dérouler
  • Un engagement réciproque : le Gestalt-praticien s’engage à protéger le patient dans sa dignité, son intégrité et sa liberté de choix, à favoriser son autonomie et le travail thérapeutique. L’engagement du patient est indispensable, concrétisé par sa présence aux rdv, le paiement des séances, le respect des horaires. La fin de la thérapie se décide lorsque ce moment est venu.

Le cadre que je propose :

  • Après un premier échange téléphonique (et un acte de courage pour soi !), nous nous rencontrons lors d’une première séance pour que vous puissiez exprimer ce qui vous amène à consulter, vos besoins. De mon côté, je pose le cadre, élément fondamental du bon déroulement de la thérapie (périodicité, tarif des séances, séances manquées, modalités de la fin de la thérapie).
  • Les séances se passent en face à face, durent 45 minutes. Je prends un temps de prise de notes personnelle sur votre dossier après votre départ.
  • Le tarif est de 70 €. Le règlement se fait en espèces ou chèques. Toute séance annulée moins de 48h avant le rendez-vous sera due.

Que se passe t-il pendant une séance ?

Chaque séance est un « espace expérimental » qui vise :

  • l’écoute du ressenti émotionnel, corporel, souvent censurer dans notre société occidentale,
  • l’expérimentation du nouveau en favorisant la responsabilité et le choix,
  • la prise d’appui sur ses ressources et sur l’environnement.

Dans cet espace, je m’appuie sur ma présence et mon attention à ce qui est là, à ce qui se passe entre nous, dans une posture appelée « awareness » en laissant vivre un processus créatif.

La Gestalt-thérapie, Chantal Masquelier Savatier, « Que sais-je ? » n° 4006, PUF, Paru en janvier 2015
Comprendre et pratiquer la Gestalt, Chantal Masquelier Savatier, InterEditions, Paris
Psychothérapie existentielle, une perspective Gestaltiste, Noël Salathé, Villars-sur-Ollon, Imprimerie Saint Paul
Pour en savoir plus Quelques références bibliographiques :

@ 2022 Alix BATY | contact@alixbaty.com | 06 60 74 84 30
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Crédit photos : Portrait de Candice Nechitch, Unsplash.